来深圳桑拿网之前，先把这几个问题看一遍

蒸桑拿多少度合适？

常见干蒸在 70–90℃ 区间，湿蒸低一些。但「多少度合适」要看个人耐受，没有统一标准。建议第一次从温度低的区域开始，感觉不适就出来。

桑拿和汗蒸有什么区别？

简单说：干蒸湿度低、温度高，体感直接；湿蒸湿度高、闷感重；汗蒸多在 40℃ 上下、时间更长。三者的区别主要在温度和湿度，以及单次建议停留多久。

哪些人不适合蒸？

有心血管相关问题、孕期、饮酒后、发热期间、皮肤有破损或感染的情况，都不建议。本条只是通用提示，具体情况请先咨询医生。

「蒸桑拿去湿气」是真的吗？

出汗之后体感上会觉得轻松，这是很多人的实际感受。但这是体感描述，我们不做任何功效上的承诺，也不建议把它当调理手段看。

一次蒸多久、多久蒸一次？

单次建议短时分段，中间出来休息、补水，不要一次待很久。频率上按自己体感来，不需要天天蒸。具体时间服务人员会根据你的情况给建议。

蒸完多久可以洗澡？

建议先休息、把汗擦干，等身体平稳下来再冲淋。不要马上冲冷水，也不要在出汗的时候对着风口。

还有别的问题

漏掉的问题随时问服务人员。深圳这边的做法可能和别处不同，拿不准的当面确认一下。